ડૉ. કલરવ મિસ્ત્રી અત્યંત કુશળ પ્રસિદ્ધ મનોચિકિત્સક છે, જે અમદાવાદની શેલ્બી મલ્ટિ-સ્પેશિયાલિટી હોસ્પિટલ્સમાં સલાહકાર મનોચિકિત્સક તરીકે કામ કરે છે. બહોળો અનુભવ અને 10 વર્ષથી મનોચિકિત્સાના ક્ષેત્રમાં કામ કર્યું છે.
શેલ્બી હોસ્પિટલ, કર્ણાવતી ક્લબની સામે, સરખેજ-ગાંધીનગર હાઇવે, અમદાવાદ, ગુજરાત – 380015
તણાવ એ મનની પ્રતિક્રિયા/પ્રતિક્રિયા છે જ્યારે તે અપ્રિય અથવા અનિચ્છનીય વર્તનનો સામનો કરે છે. જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ ગભરાઈ જાય, જોખમમાં હોય અથવા કંઈક કરવાની ફરજ પાડવામાં આવે ત્યારે તે વિકસી શકે છે. તણાવપૂર્ણ દૃશ્ય સામાન્ય રીતે લાંબા સમય સુધી ચાલતું નથી અથવા નુકસાનકારક નથી; તેમ છતાં, જો તે ચાલુ રહે તો, અમદાવાદમાં તણાવની સારવાર માટે જાણીતા મનોચિકિત્સક ડૉ. કલરવ મિસ્ત્રીની સલાહ લઈ શકાય છે.
તણાવ માટે કારણો : ટ્રિગર્સ દરેક વ્યક્તિ માટે અનન્ય છે. તે ભય, કૌટુંબિક ઝઘડા, શૈક્ષણિક દબાણ, વણસેલા સંબંધો, કાર્ય-જીવન સંતુલન, આઘાત, નિર્ણયો અથવા જીવન બદલાતી ઘટનાઓ હોઈ શકે છે. કોઈપણ ઘટના તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિનું નિર્માણ કરી શકે છે જેનું સંચાલન કરવું મુશ્કેલ છે, પરંતુ સારા સમાચાર એ છે કે લક્ષણોનું સંચાલન કરી શકાય છે, અને તણાવની સારવાર રાહત પૂરી પાડવા માટે ઉપલબ્ધ છે જે તમારું જીવન સુધારી શકે છે.
તણાવ રાહતની સારવારનું સૌથી મહત્ત્વનું પાસું એ છે કે તાણ પેદા કરતા પરિબળો (સ્ટ્રેસર્સ)ને ઓળખવું. ઓળખ પછી, અસર, લાગણીઓ અને સામનો કરવાની પદ્ધતિઓ તપાસવી જોઈએ. કુશળ મનોચિકિત્સક ડો. કલરવ મિસ્ત્રી દ્વારા આપવામાં આવતી મનોરોગ ચિકિત્સા (ટોક થેરાપી) વ્યક્તિને આરામદાયક અને રાહત અનુભવી શકે છે.
ડૉ. કલરવ મિસ્ત્રી તાણમાં ફાળો આપતા વ્યક્તિગત ટ્રિગર્સ અને પરિબળોને સંબોધિત કરીને, તાણની સારવારની યોજનાઓ પૂરી પાડે છે.
તણાવની સારવારમાં એક વ્યાપક વ્યૂહરચનાનો સમાવેશ થાય છે, જેમાં એકંદર સુધારણા માટે ઉપચાર પદ્ધતિઓ, છૂટછાટ તકનીકો અને જીવનશૈલી ગોઠવણોનો સમાવેશ થાય છે.
ડો. મિસ્ત્રીની તાણની સારવાર સાથે, દર્દીઓ તાત્કાલિક લક્ષણોમાં રાહત અનુભવી શકે છે અને લાંબા ગાળાના તણાવ વ્યવસ્થાપન માટે અસરકારક વ્યૂહરચના શીખી શકે છે.
અસરકારક સ્ટ્રેસ ટ્રીટમેન્ટ માત્ર માનસિક તાણ ઘટાડે છે પરંતુ સારી ભાવનાત્મક સુખાકારી અને એકંદર શારીરિક સ્વાસ્થ્યમાં પણ ફાળો આપે છે.
જ્ઞાનાત્મક વર્તણૂકીય થેરાપી, દવાઓ, ધ્યાન, કસરત, રમતગમત, ધૂમ્રપાન છોડવું, આલ્કોહોલનું સેવન ઘટાડવું, જીવનશૈલીમાં ફેરફાર, સ્વસ્થ દિનચર્યા, યોગ્ય ઊંઘની પેટર્ન, સંતુલિત આહાર લેવો, નકારાત્મકતાથી દૂર રહેવું અને નિયમિત સકારાત્મક સત્રોમાં હાજરી આપવી એ અન્ય કેટલીક બાબતો છે. તણાવ છે. સારવાર
હા, ડૉ. કલરવ મિસ્ત્રી એકંદર સુખાકારીમાં વધારો કરીને તણાવનું સંચાલન કરવા અને ઘટાડવા માટે વ્યૂહરચના અને સારવાર પ્રદાન કરે છે.
પરિણામો અલગ-અલગ હોય છે, પરંતુ ઘણા દર્દીઓ ડૉ. મિસ્ત્રી સાથે તણાવની સારવારમાં સામેલ થયા પછી સુધારો અનુભવે છે.
સંપૂર્ણપણે. તાણની અસરકારક સારવાર માત્ર તાત્કાલિક લક્ષણોમાં રાહત આપતી નથી પણ બહેતર માનસિક, ભાવનાત્મક અને શારીરિક સ્વાસ્થ્યમાં પણ ફાળો આપે છે.